ile czasu

Chcialem kupic gainer bo moge nie miec czasu na zbilansowana diete kazdego dnia, a gainer by uzupelnil moje braki zywieniowe, nie zastapil. Jeszcze pytanie ile wedlug was powonienem nabrac masy? Dzieki za przeniesienie tematu na odpowiedni ☺

no niby tak :) jednak ile mozna jeść cały czas to samo. Czasem nie mam zbyt czasu aby zjeść pelen posiłek

[...] w poprzednim dzienniku. Wagowo jest słabo. Zjechałem przez moment na luzie do 64,5...i zacząłem eksperymentować z IF jednocześnie podejmując drugi etat ...i to był błąd. O ile w pierwszej pracy nie pracuje fizycznie, to moj drugi etat to zapieprz na rusztowaniach. Kombinacja okresowych postów, niskiej kaloryki ,ciężkiej pracy fizycznej, [...]

[...] bo nie sama szkoła jest ważna, ale umiejętności i kreatywność. Mam mało czasu na podjęcie decyzji, bo do końca sierpnia, albo za rok ... A może mógłby się jakiś kucharz, o ile jest, wypowiedzieć ? Jak zaczynał itd. Z tego co oglądałem, to z tych ciekawszych jest fizjoterapia, ratownik medyczny, masażysta. Według mnie, takie zawody są bardzo w [...]

a jak stoisz z funduszami na dietę? ile dziennie mógłbyś przeznaczyć kasy? Bo wspomniałeś że jesteś studentem i nie wiem czy to tyczyło się czasu na posiłki czy właśnie kasy, pozdro

[...] jeździłem na konsultację do zawodników, trenerów. Praktycznie byłem u większości liczących się żeby porozmawiać i zobaczyć jakie każdy z osobna ma podejście. Z kilkoma z nich jestem w bardzo dobrej znajomości. Więc wiem bezpośrednio jakie dawki stosują. A tu jeden wyjedzie że mało biorą. Większość nawet się nie przyzna dokładnie co i ile leci.

[...] z nich jestem w bardzo dobrej znajomości. Więc wiem bezpośrednio jakie dawki stosują. A tu jeden wyjedzie że mało biorą. Większość nawet się nie przyzna dokładnie co i ile leci. mam na mysli to, ze mozna znalesc tutaj dwie przeciwstawne obrazy z jednej strony chlopy po 110-120kg walace 500mg testa week a z drugiej mega dawki i kazdy [...]

i znowu zaczyna sie dyskusja "o wyższości Bożego Narodzenia nad Wielkanocą" Taki Klitshko mogłby mocno namieszac zarówna w MMA jak i K1 o ile by mu czasu starczyło - startowanie zarówno w mma, jak i k1 wymaga LAT treningu; samo okopanie nóg w przypadku boksera ma ogromne znaczenie - zbierze ze 2-3 lowy i jest po walce no i bjj też sie [...]

Siemanko! mam pytanie odnosnie laserowego usuwania wlosow:)ile kosztuje tak orientacyjnie usuniecie z plecow:)i czy jest to w 100% skutecznie bo nie mam zamiaru dac kasy a włoski mi odrosna,bo na jakies kremy,woski nie mam czasu ani ochoty,bo wedlug mnie i czytajac wypowiedzi na forum jest to "syzyfowa praca">Czekam na odpowiedzi z [...]

A co tak sie krzywo opaliles na prawej rece Ile juz czasu tyrasz ?? Wynikow w przysiadzie i w martwym moge ci tylko pozazdroscic...

[...] miesnia) wiec nie wypadł w niej najlepiej.4 miejsce 4.Martwy 10 powtorzeń i razem z Derekiem na 1 miejscu.No fajnie tylko derek robił to po pudzianie wiec wiedział ile ma zrobic aby wygrac.wystarczy zobaczyć jak wyglądało ostatnie powtorzenie Poundstona.nie miał sił aby zrobic 10 powtorzenia wiec położył sobie ciężar na kolanach, [...]

[...] nie masz z czego juz zrzucac tluszczu, jestes tak na granicy ze do palenia jest glownie miesien, wiec dieta musi byc dopracowana). Oblicz jakis okres czasu co jadles i ile to mniej wiecej wychodzilo kcal. Porownaj z tym co wychodzi na tabelkach (czyli np z tym 2800). Jesli sa drastyczne roznice to skoryguj. I od tego momentu obserwoj. Waz [...]

[...] L4 i mieć wywalone na kase. Ja u siebie na podniesienie odporności stosuje głównie dietę a od jakiegoś czasu w domu pijemy swoje 100% soki z owoców ze swojej działki ( maliny , aronia , bez , porzeczki ) nie wiem na ile działa ale jak nie szkodzi a może pomagać to warto :) no i oczywiście jak już zlapie i trzeba leki brać to się bierze .

STAŻ - 4 miesiące CO ROBILES W TYM OKRESIE CZASU?(szczegoly) INNE AKTYWNOŚCI - 2-3 x tydzień SW/bieganie SZCZEGOLY ile wazyles 4 m-ce temu? nie widze najmniejszego sensu zwiekszania objetosci w Twoim przypadku. za niski poziom. to,co do tej pory stosujesz przerasta Twoje moce przerobowe,wiec....moze byc tylko gorzej. cos kuleje na linii: [...]

Tak więc też zrobie 2 tygodnie przerwy od czasu zaczęcia spożywania tych 2 specyfików a ćwiczenia na gumach czy mogł by mi ktos podesłac szukam i szukam i nie moge znalezc jak juz znajde to jakies jedno pojedyncze na youtubie sa tam tez Rotatory wewnetrze i zewnetrze czym sie róznia i czy mam robic obydwa czy tylko jedno z nich . Ile mniej [...]

a ile on miał tego czasu na nauke techniki???5 lat...to przecież nie jeden forumowicz tutaj trenuje dłużej...

Mimo tego. Jak z regeneracją? Ile wykonujesz trening w tygodniu, miałeś wypełnić pełną ankietę działu. Od tego czasu byłeś na treningu i próbowałeś ponownie?

[...] i nie umie wziąść więcej może przez to że żuciłem się na więcej od razu i kumpel musiał mi pomagasz (powt wymuszone) bo jak wczesniej sam chodziłem to musiałem zrobić tyle ile sam zrobie i jakos to szło ale sam nie wiem to raczej nie powód. W sumie jest źle biceps klata i ogólnie brak siły a raczej jej zastopowanie. Przeczytajcie wszytko [...]

jezu ludzie jak juz piszecie teksty typu "bawilem sie w kalkulatory" to az mi sie piesc zaciska. dieta nie polega na ciaglym zapisywaniu czego sie zjadlo. Diete ukladasz raz a porzadnie, najwyzej jezeli potem cos Wam nie pasuje to wprowadzacie do niej zmiany. O wiele lepiej jest miec to swiadomosc ze dostarczamy organizmowi wsszystkiego [...]

Witaj. Producencie zwsze bedą sugerowali swoje przyjecie produktu. Jeżeli natrafisz na uczciwego, to bedzie proponował aby stosować tyle ile organizmowi potrzeba. Jak na nieco mniej, to zaleci Ci wieksze dawki, aby suplement w miare szybko wykorzystać i kupić drugie opakowanie:-) ogolnie, jak przyjmiesz od 3 do 5g kreatyny dziennie to taka ilosc [...]